Segredos infalíveis para ter uma pele saudável

Quer saber como ter uma pele bonita e saudável? Confira os segredos que vamos te contar abaixo:

Quem é que não quer ter aquela pele de bebê, né? O que muita gente não sabe é que um dos maiores segredos das pessoas que possuem uma pele bonita e saudável é a alimentação. 

Você já percebeu que as pessoas que consideramos “mais bonitas”, sempre fazem algum tipo de exercício físico e seguem a dieta à risca? A grande verdade é que tudo o que colocamos para dentro de nosso organismo pode revolucionar de maneira positiva ou negativa a nossa pele.

Por exemplo:

SUCO DE LARANJA: O suco de laranja é rico em vitamina C que ajuda a manter a elasticidade da pele e ainda tem colágeno para ter sempre uma pele firme

CASTANHA DO PARÁ: A Castanha do Pará tem uma quantidade grande de vitamina E que ajuda no rejuvenescimento celular.

ESPINAFRE E TOMATE: O espinafre em sua composição possui luteína que protege a pele contra os danos nocivos do sol atua como um natural protetor solar e por sua vez o tomate favorece a nutrição celular. 

AVEIA: A Aveia contem silício que faz com que os nutrientes fiquem intactos ao chegar a pele.

Esses são apenas alguns exemplos de como a alimentação pode nos ajudar a ter aquela pele de bebê para sempre, que tal começar a mudança na nossa vida a partir de hoje?

Confira o vídeo abaixo do Dr. Dayan Siebra:

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